Stilte retraite of een retraite met diverse healingsessies?
Waar ik aan denk bij een retraite is; rust, tijd voor jezelf, gelijkgestemden, diepere laag raken bij jezelf door een stilte retraite of een retraite met diverse healingsessies en meditaties. Dit zodat je een diepere laag bij jezelf raakt en tot nieuwe inzichten komt, waardoor je met veel meer rust & zelfliefde naar huis keert.
Men kan kiezen voor een retraite in eigen land of in het buitenland. Er wordt zoveel aangeboden, dat men vaak door de bomen het bos niet meer ziet. En dan is het ook nog belangrijk; wat voor retraite wens je? Wens je graag een stilte retraite, wat erg mooi is om te ervaren.
Zelf heb ik al diverse retraites ervaren, dat vind ik ook belangrijk als men zelf retraites organiseert.
In deze blog neem ik je mee wat een stilte retraite met mij heeft gedaan.
Zo ben ik naar het boeddhistisch centrum in België geweest en heb daar 5 dagen een stilte retraite ervaren.
Dagelijks hadden we vroeg in de ochtend meditaties en dat was gedurende de dag nogmaals diverse keren.
In stilte samen eten, dat is in het begin raar, maar uiteindelijk went de mind eraan en kun je je eraan overgeven.
De meest bijzondere ervaring heb ik gehad in Thailand in 2020. Waar ik in februari een maand alleen naartoe ben gegaan om te reizen.
Ik heb daar een stilte retraite bij de monniken in Chang Mai ervaren.
Dagelijks werden wij gewekt door een grote gong om 04.00 uur, waarna we om 04.30 uur de eerste meditatie hadden.
Maar niet een uurtje, de eerste meditatie in de ochtend was 3 uur lang.
Op dag 2 dacht ik; wat doe ik mezelf aan, waarom doe ik dit? Mijn benen voelde ik niet meer, omdat we al 2,5 uur in kleermakerszit op een meditatiekussen zaten. Ik kan je vertellen: dat heeft een behoorlijke impact.
Tot het moment dat de monnik zei; it is all-in the mind… it is all-in the mind….
En dat heb ik als mantra aangehouden, waarna ik door kon gaan met mediteren. Heel bijzonder wat er toen ontstond.
Tot op de dag van vandaag gebruik ik deze mantra nog regelmatig, ik merk dat ik hierdoor zak in mijn lichaam en uit mijn hoofd ga.
Daarna hadden we een stilte ontbijt… bewust hap voor hap alles tot je nemen en 30x kauwen op je ontbijt of diner en de mantra’s lezen die op een brief naast je lag.
Ook dat heb ik gemerkt. Ik had minder eetlust en het minimale eten voor ontbijt en diner was daardoor dikke prima voor mij.
En zo hadden we diverse andere meditaties op een dag, van een liggende meditatie tot heel vertraagd een walking meditation.
Ik vond deze ervaring zo bijzonder, het heeft mij veel gebracht.
Ben je bewust wat een stilte retraite kan doen met je. Mij heeft vooral de laatste veel gebracht, ook omdat ik het bijzonder vond dit met de monniken te ervaren in Thailand. Maar wat ben ik mezelf tegengekomen zeg, gelukkig heb ik dit gelijk in het begin van mijn reis gedaan, waardoor ik veel bewuster mijn reis kon starten en nog meer kon genieten van mijn maand solo trip.
Ook ik bied een stilte retraite aan, dit voor 3 dagen inclusief 2 overnachtingen elders en voor de rest is alles inclusief.
Tijdens deze retraite kom je naar mij voor ontbijt, lunch of diner of is dit verzorgd op locatie door mij.
Daarbuiten neem ik je mee in diverse meditaties, soundhealing, stiltewandeling en een energetische massage van 60 minuten.
Wens je hier meer informatie over of heb je de voorkeur voor een solo of privé 1- of 2- daagse retraite, welke op maat gemaakt wordt naar jouw wensen en verlangens, laat het mij dan gerust weten.
Het worden mooie dagen, beloofd!
Reactie plaatsen
Reacties